Как защититься от тромбоза: эксперты раскрыли 3 главных правила

1 008 158
36

Всегда важно помнить о том, что тромбоз часто является одной из причин внезапной смерти.

От такого неблагоприятного исхода событий не застрахованы даже относительно молодые люди.

Поэтому эксперты рекомендуют уделять должное внимание вопросам профилактики.

В чем состоят главные правила защиты от заболевания

Ходьба

Этот простой вид физической нагрузки в целом оказывает отличное влияние на состояние сердца и сосудов. Если на регулярной основе больше ходить, то можно оказать действенную профилактику тромбоза.

Для того чтобы снизить риск развития заболевания, нужно ходить хотя бы час в день.

Вес

Всегда стоит помнить о том, что лишние килограммы являются одной из ведущих причин появления многих проблем со здоровьем. Тромбоз не является исключением: полные люди находятся в зоне риска.

Поэтому индекс массы тела не должен приближаться к верхним границам нормы.

Спорт

Йога, гимнастика и тренажерный зал обеспечивают качественную циркуляцию крови в организме. Поэтому заниматься стоит не реже трех раз в неделю.

На одну тренировку стоит выделять не менее 60 минут

13 сентября 2024 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
13 сентября 2024
1 008 158
36
Ученые рассказали о способе борьбы с бактериальными инфекциями без антибиотиков
Тренировка мозга для пожилых: 7 советов, как улучшить память
Какие вещи нельзя трогать в российской тюрьме
Пенсии снова пересчитают: пенсионеров обрадовали еще одной индексацией, названы сроки
«Прививка виновата»: в Германии резко возросло количество внезапных смертей в день
Названа одна из самых полезных ягод для печени
Этот плод Малышева советует есть, чтобы не было онкологии и катаракты: 90% россиян его в глаза не видели
Названа каша, защищающая от рака, тромбов и болезней сердца
Пользуетесь «ежедневками»? Гинеколог указала 4 причины от них отказаться раз и навсегда
Вот кем оказался Горбачев по национальности
В 54 года уже старушка: как выглядит Варум в обычной жизни (фото)
Кем оказался Владимир Соловьев по национальности
Виды женского оргазма, дорога к новым ощущениям
Новообразования вульвы
Приготовьте гречку этим способом — вы повысите гемоглобин и очистите сосуды
Кем оказался Джигарханян: всплыли нелицеприятные факты
Почему возникают судороги в икроножной мышце?
Назван минерал, дефицит которого сгущает кровь и провоцирует ишемический инсульт
Врач указала на опасные причины ночных позывов к мочеиспусканию
"Одна кровать": замужняя актриса призналась в связи с Авериным
Можно ли повторно кипятить воду: ответ врачей
Назван лучший фрукт для защиты костей от старения
7 ранних симптомов рака шейки матки, которые должна знать каждая женщина
«Очень красивая»: редкое фото вдовы Листьева вызвало переполох в Сети
Ученые выяснили, что вреднее — выпивать часто и по чуть-чуть или редко, но метко
Гурченко пришлось сменить фамилию: вот что было написано в ее паспорте
Ученые объясняли, почему кошка топчет вас лапками. А вы думали она вам массаж делает?
В прозрачном гробу: раскрыты детали похорон Алибасова
Остался без квартиры: стало известно о тяжелой жизни Леонтьева в США
Как на самом деле зарабатывает Волочкова: балет давно ни при чем
Снизить давление без лекарств: 8 советов кардиолога
Отец-генерал оставил Максиму Галкину огромное наследство
Как коньяк влияет на давление: повышает или понижает?
Всего две чашки этого напитка в день помогут защитить печень от цирроза
Так вот кто родил детей Галкину и Пугачевой!
Сотрудник «Останкино» раскрыл пикантный секрет Аллы Пугачевой
«Наслаждаюсь»: внук Пугачевой заговорил
Девушка после свадьбы узнала, что длина ее влагалища 2 сантиметра
Что сделал Ельцин, когда его окружение потребовало отказаться от алкоголя
Названы шесть ошибок, которые часто совершаются при употреблении воды
Добавьте в молоко водку, а сало подожгите зажигалкой: вот для чего это делали наши бабушки
"Нет сил больше молчать": Подольская много лет обманывала Преснякова
Миру угрожает новая половая инфекция
На что именно влияет кофе
Евгений Петросян нашел замену Татьяне Брухуновой
Гречневый суп с сыром, грибами, картошкой, зеленью и чесноком
Врачи рассказали, как творог влияет на рак
"Секс-бомба": формы Елены Летучей привели публику в восторг
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)