Назван самый полезный фрукт для повышения уровня гемоглобина: в глазах перестанет темнеть

1 300 747
92

Кандидат сельскохозяйственных наук Татьяна Алексеева рассказала о полезных свойствах груши. Этот фрукт насыщен клетчаткой и обладает низкой калорийностью, пишет издание «Life».

В груше содержатся витамины С, К, В2, В6, В9. Также она богата клетчаткой, которая нормализует работу кишечника. Кроме того, в этом фрукте большие запасы железа. Этот элемент необходим для поддержания уровня гемоглобина в крови.

Однако грушу нельзя употреблять слишком часто, так как это может привести к запорам или вызвать аллергию.

Эксперт подчеркнула, что чаще всего грушу продают в твердом виде. Таким плодам следует полежать некоторое время для полного созревания. Не забывайте о том, что из груши можно сделать компот или варенье.

27 сентября 2023 Источник: sportkp.ru
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
27 сентября 2023
1 300 747
92
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)